Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Записи с темой: РАЗМЫШЛЕНИЯ, РАзмышления, РазМЫШления, РазМышления, РазмышЛЕНИя, Размышления, разМЫШления, разМышления, размышЛЕНИя, размышлениЯ, размышления (371)
понедельник, 18 августа 2025
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
В просторах VK в психологических сообществах натыкаюсь на крайне полезный, максимально конкретные и полезные, практичные вещи.
И выяснилось тут, что в условиях недостатка других гормонов радости я, видимо, прочно компенсировала всё окситоцином. Потому что всё перечисленное - про меня...
сказать тёплое слово продавцу
улыбнуться соседке
пожертвовать сто рублей уличному музыканту
"Когда мы делаем что-то хорошее - даже совсем простое - у нас в мозге вырабатывается окситоцин. Его ещё называют "гормоном доверия" или "молекулой привязанности"
Окситоцин - гормон, который помогает нам чувствовать связь, близость, тепло и безопасность рядом с другими людьми. Он снижает тревожность, улучшает эмоциональный фон, делает нас мягче и терпимее, помогает формировать чувство "я не один". Даже одно доброе действие в день уже запускает его синтез. Окситоцин - гормон объятий... А про меня даже есть стереотип - обнимашки.
подержать дверь для идущего следом человека
отправить 100 рублей на помощь приюту
сделать комплимент коллеге
улыбнуться прохожему
Окситоцин не накапливается впрок. Чтобы он работал - мозгу нужно регулярно видеть: в мире есть место теплу, а не только атаке и защите.
Суть не в том, чтобы спать мир. А в том, чтобы чуть-чуть менять собственную "оптику" каждый день.
Бонус: эффект распространяется.
Когда вы делаете доброе дело - не только вы получаете дозу окситоцина. Он повышается и у того, кто принимает. А иногда - даже у наблюдателя. Это называется "цепная реакция доброты". Один добрый поступок в день - это не мелочь. Это маленький ритуал возвращения человечности.
Эндорфин вырабатывается при занятиях спортом (это долгое время было не особо возможно), при искреннем смехе (и это тоже)...
Дофамин - гормон-мотиватор, вырабатывается в предвкушении и получении этого (ну да......забыли), на новизну в жизни (путешествия - плюс, книги и люди - минус)
Серотонин - гормон статуса, вырабатывается когда нас замечают (и с этим так себе: вроде и было, а по факту - нет)
А окситоцин - любовь в чистом виде, когда о нас бескорыстно заботятся или мы бескорыстно заботимся.
Передоз окситоцина - зависимость от отношений;
эндорфина - зависимость от спорта;
серотонина - зависимость от славы и внимания;
дофамина - трудоголик...
Даже вопросики есть... Возьмём меня раньше.
- Я поддерживаю физическую активность (эндорфин) нет
- Я часто проявляю эмоции? (эндорфин) ну, так-то да, но на самом деле - нет, только положительные, и то ограниченно
- Я развиваюсь в профессии (дофамин) условно, скорее нет
- Я часто узнаю что-то новое (дофамин) наверное - каждый день, до сих пор
- У меня есть поводы для гордости (серотонин) пыталась их найти, но - нет, и те, которые вроде бы есть, и те обесценят
- У меня есть люди, о которых я забочусь? (окситоцин) да, всегда
- У меня есть люди, которые заботятся обо мне? (окситоцин) нет
Сейчас не так, конечно, но в целом.... Печально это. Нейрофизиология....
И выяснилось тут, что в условиях недостатка других гормонов радости я, видимо, прочно компенсировала всё окситоцином. Потому что всё перечисленное - про меня...
сказать тёплое слово продавцу улыбнуться соседке пожертвовать сто рублей уличному музыканту"Когда мы делаем что-то хорошее - даже совсем простое - у нас в мозге вырабатывается окситоцин. Его ещё называют "гормоном доверия" или "молекулой привязанности"
Окситоцин - гормон, который помогает нам чувствовать связь, близость, тепло и безопасность рядом с другими людьми. Он снижает тревожность, улучшает эмоциональный фон, делает нас мягче и терпимее, помогает формировать чувство "я не один". Даже одно доброе действие в день уже запускает его синтез. Окситоцин - гормон объятий... А про меня даже есть стереотип - обнимашки.
подержать дверь для идущего следом человека отправить 100 рублей на помощь приюту сделать комплимент коллеге улыбнуться прохожемуОкситоцин не накапливается впрок. Чтобы он работал - мозгу нужно регулярно видеть: в мире есть место теплу, а не только атаке и защите.
Суть не в том, чтобы спать мир. А в том, чтобы чуть-чуть менять собственную "оптику" каждый день.
Бонус: эффект распространяется.
Когда вы делаете доброе дело - не только вы получаете дозу окситоцина. Он повышается и у того, кто принимает. А иногда - даже у наблюдателя. Это называется "цепная реакция доброты". Один добрый поступок в день - это не мелочь. Это маленький ритуал возвращения человечности.
Эндорфин вырабатывается при занятиях спортом (это долгое время было не особо возможно), при искреннем смехе (и это тоже)...
Дофамин - гормон-мотиватор, вырабатывается в предвкушении и получении этого (ну да......забыли), на новизну в жизни (путешествия - плюс, книги и люди - минус)
Серотонин - гормон статуса, вырабатывается когда нас замечают (и с этим так себе: вроде и было, а по факту - нет)
А окситоцин - любовь в чистом виде, когда о нас бескорыстно заботятся или мы бескорыстно заботимся.
Передоз окситоцина - зависимость от отношений;
эндорфина - зависимость от спорта;
серотонина - зависимость от славы и внимания;
дофамина - трудоголик...
Даже вопросики есть... Возьмём меня раньше.
- Я поддерживаю физическую активность (эндорфин) нет
- Я часто проявляю эмоции? (эндорфин) ну, так-то да, но на самом деле - нет, только положительные, и то ограниченно
- Я развиваюсь в профессии (дофамин) условно, скорее нет
- Я часто узнаю что-то новое (дофамин) наверное - каждый день, до сих пор
- У меня есть поводы для гордости (серотонин) пыталась их найти, но - нет, и те, которые вроде бы есть, и те обесценят
- У меня есть люди, о которых я забочусь? (окситоцин) да, всегда
- У меня есть люди, которые заботятся обо мне? (окситоцин) нет
Сейчас не так, конечно, но в целом.... Печально это. Нейрофизиология....
четверг, 14 августа 2025
00:24
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 18 февраля 2018
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
В очередной раз столкнувшись с психологией потребления пытаюсь свести это в какую-то систему.
Люди привыкли получать, принимать как должное, и ничего не давать взамен. И вообще никак не менять реальность. Это весьма странно, примерно как восхищаться тем, как хорошо и аккуратно всё за границей, а не пробовать сделать так же.
Восхищаться красотой, но не понимать сколько труда в неё вложено, не пытаться её распространить.
Восхищаться добротой и при этом порицать её ("тебе что, больше всех надо"), не распространять её на других.
Огораживать своё жизненное пространство и делать его идеальным за счёт того, что снаружи, слабо понимая тот факт, что жизненное пространство не ограничивается квартирой и работой.
Мне нравится фраза "Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят". Сложно передать словами то разочарование, которое приносит это общество. Это нормальная стадия его развития, поменять это не реально, но и жить по этим правилам - невозможно. Примерно как во время войны - просто наблюдать и ничего не делать, жить как обычно. Можно сопротивляться активно, пассивно, но не молчаливо соглашаться... Тогда часть ответственности за наступившую задницу будет принадлежать мне, как и часть победы, если делать что-то...
Люди привыкли получать, принимать как должное, и ничего не давать взамен. И вообще никак не менять реальность. Это весьма странно, примерно как восхищаться тем, как хорошо и аккуратно всё за границей, а не пробовать сделать так же.
Восхищаться красотой, но не понимать сколько труда в неё вложено, не пытаться её распространить.
Восхищаться добротой и при этом порицать её ("тебе что, больше всех надо"), не распространять её на других.
Огораживать своё жизненное пространство и делать его идеальным за счёт того, что снаружи, слабо понимая тот факт, что жизненное пространство не ограничивается квартирой и работой.
Мне нравится фраза "Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят". Сложно передать словами то разочарование, которое приносит это общество. Это нормальная стадия его развития, поменять это не реально, но и жить по этим правилам - невозможно. Примерно как во время войны - просто наблюдать и ничего не делать, жить как обычно. Можно сопротивляться активно, пассивно, но не молчаливо соглашаться... Тогда часть ответственности за наступившую задницу будет принадлежать мне, как и часть победы, если делать что-то...
воскресенье, 15 октября 2017
22:03
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 24 сентября 2017
21:00
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 12 сентября 2017
23:42
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 21 марта 2017
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Я люблю путешествовать. У нас даже есть принципиальная разница между туристом и путешественником. Мне не важно как и на чём, и средства достижения очередного физико-географического или культурного объекта ограниченны лишь моим здоровьем. Да и временем пожалуй. И никогда я, наверное, не смогу объяснить зачем мне это. Новые места, люди, эмоции... Не знаю. Для меня просто карта мира и все те исторические факты, которые я знала, становятся реальными.
К чему я это всё? Мне внезапно открылась ещё одна сторона моего увлечения. Я стала узнавать места. Мелькает фото в новостной ленте ВК с какой-то умной фразой, а я понимаю что это - озеро Крепкое, Мультинские озёра, Алтай. И вон тот снежник, с которого падает водопад и исчезает под сыпухой, и именно на этом берегу, только чуть дальше, была наша стоянка и днёвка... Или очередное фото и фраза, горы, а я вижу очень уж знакомый и правильный водоём внизу. Да это же вид с арки дружбы на ущелье в Грузии! И не важно что фраза про одно, а виды на фото - про другое. Но я узнаю эти места...
Или сегодня. Я, наконец, зашла на фуд-корте в ТРЦ недалеко от работы в ресторанчик Pho Bo. Мне было любопытно. Фо бо это вьетнамский суп, в принципе это самая что ни на есть национальная вьетнамская еда. Мне, правда, почему-то вспомнился Сингапур, но свои подвиги в нём я бы не хотела повторять... И тут я беру меню, и там на фото равно такой же суп. И ладно суп! Там пиво Tiger! А во Вьетнаме пиво только светлое, по 0,33 и в хорошем качестве только три: Tiger, Saigon и Heineken. Местные пьют преимущественно Tiger. Из гранёных стаканов. Со льдом. Тут без льда, но оно, жаль мне на работу. Взяла суп и чай. И чай принесли в том самом стакане... А суп... Я узнала его по запаху. Бульон, рисовая лапша, зелень, лук... Это редкое чувство, ведь не бывает такого же вкуса. Но это было так близко... Я в восторге. Я не знаю почему, но мне очень нравится это ощущение совпадения и того, что это моё прошлое находит меня и напоминает о себе
К чему я это всё? Мне внезапно открылась ещё одна сторона моего увлечения. Я стала узнавать места. Мелькает фото в новостной ленте ВК с какой-то умной фразой, а я понимаю что это - озеро Крепкое, Мультинские озёра, Алтай. И вон тот снежник, с которого падает водопад и исчезает под сыпухой, и именно на этом берегу, только чуть дальше, была наша стоянка и днёвка... Или очередное фото и фраза, горы, а я вижу очень уж знакомый и правильный водоём внизу. Да это же вид с арки дружбы на ущелье в Грузии! И не важно что фраза про одно, а виды на фото - про другое. Но я узнаю эти места...
Или сегодня. Я, наконец, зашла на фуд-корте в ТРЦ недалеко от работы в ресторанчик Pho Bo. Мне было любопытно. Фо бо это вьетнамский суп, в принципе это самая что ни на есть национальная вьетнамская еда. Мне, правда, почему-то вспомнился Сингапур, но свои подвиги в нём я бы не хотела повторять... И тут я беру меню, и там на фото равно такой же суп. И ладно суп! Там пиво Tiger! А во Вьетнаме пиво только светлое, по 0,33 и в хорошем качестве только три: Tiger, Saigon и Heineken. Местные пьют преимущественно Tiger. Из гранёных стаканов. Со льдом. Тут без льда, но оно, жаль мне на работу. Взяла суп и чай. И чай принесли в том самом стакане... А суп... Я узнала его по запаху. Бульон, рисовая лапша, зелень, лук... Это редкое чувство, ведь не бывает такого же вкуса. Но это было так близко... Я в восторге. Я не знаю почему, но мне очень нравится это ощущение совпадения и того, что это моё прошлое находит меня и напоминает о себе
среда, 25 января 2017
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Итак, все экзамены сданы. Это ура! Ибо сдано всё на "хорошо". Это чисто так, для самолюбия. Но надо ещё поймать одну преподавательницу и поставить два зачёта. Это тяжко. И писать курсовую. А сначала почитать материалы по ней. Хнык...
Дожила - взялась худеть... решила совместить это действо с подготовкой к походу и лету. А с терпением и последовательностью у меня так себе, потому не знаю на сколько меня хватит.
Составила список всяких планов на поездки. Можно смело говорить что сделано очень много. И это в пределах России. Это круто!
Хочется купить. Много чего купить. Печаль только что мне это купленное надо с кем-то разделить. А не с кем. Банально даже во всякие интересные настольные игры не с кем играть...
Соскучилась по чему-то...домашнему и вкусному. В это лето совсем ничего не закрыла, а это, видимо, часть натуры. Потому на работе баночка вишнёвого варенья, дома - чёрной смородины, у парня - малина.... уррр!
Продолжаю составлять список прочитанных книг. Это надолго.
Снится всякая воинственная дребедень. То маги, то наш мир, то совсем боевые действия. Перед экзаменом снилось что учусь в Хогвартсе........ У каждой крыши свой стиль езды однако...
Дожила - взялась худеть... решила совместить это действо с подготовкой к походу и лету. А с терпением и последовательностью у меня так себе, потому не знаю на сколько меня хватит.
Составила список всяких планов на поездки. Можно смело говорить что сделано очень много. И это в пределах России. Это круто!
Хочется купить. Много чего купить. Печаль только что мне это купленное надо с кем-то разделить. А не с кем. Банально даже во всякие интересные настольные игры не с кем играть...
Соскучилась по чему-то...домашнему и вкусному. В это лето совсем ничего не закрыла, а это, видимо, часть натуры. Потому на работе баночка вишнёвого варенья, дома - чёрной смородины, у парня - малина.... уррр!
Продолжаю составлять список прочитанных книг. Это надолго.
Снится всякая воинственная дребедень. То маги, то наш мир, то совсем боевые действия. Перед экзаменом снилось что учусь в Хогвартсе........ У каждой крыши свой стиль езды однако...
четверг, 30 июня 2016
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Вот сижу и думаю - как много фильмов, книг и разных историй о любви. И вроде думаешь иногда что так не бывает, а потом сталкиваешься с жизнью - и понимаешь, что нет, так бывает. А потом смотришь ещё раз и понимаешь что так редко и так мало мы стали делать из-за любви и ради любви. Столько сильного и прекрасного сделано было любящими людьми. Самая большая сила... И мы этой силой не пользуемся...тратим её на какую-то хрень или просто... И ничего не меняется.
вторник, 07 июня 2016
23:53
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 25 мая 2016
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Учусь и теперь вроде почти не отстаю и втянулась и вообще 
но экзаменов боюсь
Посмотрела фильм "Хоть раз в жизни" и он меня вдохновил и впечатлил. Влюбилась заново в музыку как в творчество. Жаль что ничего в ней не умею...
На работу сегодня добиралась весело. Я опоздала на 3! электрички, они все ушли прямо перед носом. Почему я так не должна была вовремя попасть на работу - осталось загадкой.
После болезни потихоньку восстанавливаю физическую форму. Хочу быстрее, выше, сильнее
В воскресенье соревнования на работе в честь дня рождения шефа. Участвую. О да, он крут, теперь по тв показывают и даже левая реклама уже с его участием. Это ли не известность?..
Как-то заново сегодня осознала что я по сути - партизан. Да, хотелось бы успехов, достижений, но понимаю что не моё добиваться результата у всех на виду, привлекать к себе внимание. А вот чтоб результат, эффективно, но незаметно - это ли не замечательно? Да, это оно! Забавно.
Читать времени нет совсем, да и чувствую что мозг не способен усваивать новую информацию в таких количествах. Печально. Не хватает.
но экзаменов боюсьПосмотрела фильм "Хоть раз в жизни" и он меня вдохновил и впечатлил. Влюбилась заново в музыку как в творчество. Жаль что ничего в ней не умею...
На работу сегодня добиралась весело. Я опоздала на 3! электрички, они все ушли прямо перед носом. Почему я так не должна была вовремя попасть на работу - осталось загадкой.
После болезни потихоньку восстанавливаю физическую форму. Хочу быстрее, выше, сильнее
В воскресенье соревнования на работе в честь дня рождения шефа. Участвую. О да, он крут, теперь по тв показывают и даже левая реклама уже с его участием. Это ли не известность?..
Как-то заново сегодня осознала что я по сути - партизан. Да, хотелось бы успехов, достижений, но понимаю что не моё добиваться результата у всех на виду, привлекать к себе внимание. А вот чтоб результат, эффективно, но незаметно - это ли не замечательно? Да, это оно! Забавно.
Читать времени нет совсем, да и чувствую что мозг не способен усваивать новую информацию в таких количествах. Печально. Не хватает.
среда, 13 апреля 2016
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Мне снятся сны про походы... Горы, солнце, лето... И вот как это понимать?
А ещё можно прикалываться и смеяться, но иногда хочется верить...
результаты одного теста
И вот даже не могу сказать что это не правда. Просто даже неожиданно, что Перун. Хотя, если вспомнить, у Зимы Желановны от деда был именно его оберег ("Валькирия" М.Семёновой)... Перунов Цвет это вообще-то Цвет папоротника. Его подарил Перун в честь рождения Костромы и Купалы...
А ещё можно прикалываться и смеяться, но иногда хочется верить...
результаты одного теста
И вот даже не могу сказать что это не правда. Просто даже неожиданно, что Перун. Хотя, если вспомнить, у Зимы Желановны от деда был именно его оберег ("Валькирия" М.Семёновой)... Перунов Цвет это вообще-то Цвет папоротника. Его подарил Перун в честь рождения Костромы и Купалы...
воскресенье, 31 января 2016
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Ну вот как не вспомнить?...
Download Sailor Moon OST Taksedo Mask for free from pleer.com
Сейлор Мун, действуй!
Пересмотрела превращения. До сих пор восхищают.
Download Sailor Moon OST Taksedo Mask for free from pleer.com
Сейлор Мун, действуй!
Пересмотрела превращения. До сих пор восхищают.
вторник, 22 декабря 2015
02:39
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 20 декабря 2015
02:43
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 19 декабря 2015
00:16
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
00:06
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 18 декабря 2015
01:32
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 17 декабря 2015
14:01
Доступ к записи ограничен
Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра